banner

Kako proizvoditi više sperme

Sigurni i prirodni načini za povećanje ejakulata

U najboljem slučaju, seks bi trebao biti nešto na čemu uvijek radimo kako bismo bili bolji - i kako bismo poboljšali svoje partnere. Neka od tih poboljšanja je lako postići, poput istraživanja novih položaja seksa koji joj pomažu brže skinuti ili vam dulje traje, ili koji se lako mogu provesti u javnom prostoru ili tijesnim prostorijama, poput stražnjeg sjedala automobila. Poboljšavanje vašeg već zvjezdanog seksualnog života također može biti jednostavno kao dodavanje nove igračke ili luba u miks - a promišljanje kako to oboje volite koristiti postaje dio zabave.

Ali tu smo da razgovaramo o osobnijem pitanju koje muškarcima preostaje da sami razjasne - onom koji ne mora biti jednostavno popraviti poput seks-igračke ili položaja. Govorimo o količini ejakulata - vrste koja se obično nalazi u pornićima koju biste možda željeli oponašati sa svojim partnerom, ali je još niste uspjeli savladati. Da, vjerovali ili ne, puno muškaraca želi proizvesti više sperme (iz razloga plodnosti), povećati volumen svog ejakulata (iz ponosnih razloga) ili povećati udaljenost svog ejakulata (zbog prava hvalisanja?).

Iako postoje stvari koje možete učiniti kako biste povećali opterećenje koje snimate, važno je razumjeti kako postupak funkcionira i koji čimbenici mogu utjecati na vašu izvedbu. Evo nauke koja stoji iza ejakulacije, zašto su neka opterećenja veća od drugih, i nekoliko savjeta koje ćete uzeti u obzir za povećanje volumena ejakulacije.



Činjenice o ejakulaciji

Što se smatra normalnom količinom ejakulata? Odgovor vas može iznenaditi. 'Tipični volumen ejakulacije može varirati od pojedinaca od 1,5 ml do 5 ml. 5 ml predstavlja samo žličicu volumena ', kaže dr. Michael Reitano, liječnik u zdravstvenoj službi za muškarce Roman. Da, ta ista čajna žličica koju ste vjerojatno imali u ladici za pribor smatra se standardnom količinom. U pogledu kojih muškarci ostvaruju najviše, ispada da postoji najveća dob za volumen ejakulata. 'Količina je povezana s dobi, dostiže maksimum u sredini tridesetih, a smanjuje se nakon dobi od 50 godina', nastavlja dr. Reitano.

Ali suprotno onome što mislite, nema poznavanja zdravlja ili plodnosti za pucanje velikog tereta. 'Volumen ejakulata uglavnom nije povezan s čovjekovom plodnošću ili ukupnim zdravstvenim stanjem, osim ako je vrlo nizak', kaže urolog certificirani od strane dr. Paul Turek. 'Čak i muškarci koji su imali vazektomije imaju iste količine ejakulata prije i nakon 'šišanja'.'

Dakle, što utječe na volumen ejakulacije? 'Volumen sjemena ima manje veze sa zdravljem nego veličina sjemenskih vezikula koji ga proizvode, jer ti upareni organi koji se nalaze iza prostate glavni pridonose volumenu sjemena', objašnjava dr. Turek. 'Sperma iz vasre (10% volumena) i izlučevina prostate (20% volumena) ostale su komponente sjemena. Čimbenici koji određuju veličinu čovjekovih sjemenskih vezikula i sve etničke razlike u veličini koja postoje postoje trenutno su nepoznati. '

Zašto nas uopće zanima briga o velikom opterećenju?

Prema dr. Tureku, važnost koju pridajemo ejakulatu seže duboko. 'U nekoliko religija, sjeme je dragocjeno i ne može se prosuti ili predstavlja težak moralni poremećaj koji treba trošiti', objašnjava on. 'Kroz ljudsku povijest ovo je tekućina s ozbiljnom gravitacijom i' sjemenskom 'važnošću. Nije čudo da se muškarci na to objede '.

Na svu radost koju nam donosi porno, nerealni pogled na to kako bi trebala izgledati ejakulacija na kraju vas pljačka da niste u redu s teretom koji snimate (ili ne snimate). 'Većina momaka koje vidim zabrinuta su jer se uspoređuju sa filmovima za odrasle', kaže dr. Jamin Brahmbhatt, urološki kirurg na Floridi. 'Filmovi za odrasle mogu navesti muškarca da vjeruje da bi mu svaki ejakulat trebao izaći brodski sok. Istina je da ono što vidite u porniću pretjeruje i čini se većim od života zahvaljujući kutovima kamere i uređivanju '.

otkopčala grudnjak

A ako mislite da veličina vašeg tereta ima veze s vašom sposobnošću da napravite dijete, razmislite ponovo. 'Muškarci mogu osjećati da su što manje, manje plodni', nastavlja dr. Brahmbhatt. 'Istina je da je sperma mali dio vašeg ejakulata. Još biste mogli imati milijune sperme u ejakulatu s malim količinama. ' U osnovi, vaš volumen ejakulata nije ništa što bi vas zapravo trebalo zabrinuti. 'Glasnoća može varirati, pa nemojte'; ne uspoređujte se s drugima (budite sretni tko ste i čime ejakulirate), vaš volumen ejakulata nikako ne definira tko ste kao čovjek '.

Što kažu pravi muškarci

'Kad sam se prvi put družio sa sadašnjom djevojkom, odlazio bih cijeli tjedan ili više, a da se ne spuštam jer sam bio zabrinut zbog svog slabog opterećenja', kaže Kevin, 27. 'Ali i to očito ima svojih nedostataka - ja bih završio za nekoliko minuta. Kad smo napokon razgovarali o tome i kad sam se očistila o onome što sam radila, rekla mi je da joj to uopće nije važno - samo je htjela dulje moći seksati. Gledajući unatrag na to, osjećam se prilično glupo što sam se u prvom redu brinuo o tome. '

oralni seks pod tušem

Savjeti za povećanje volumena ejakulacije

Smanjite učestalost ejakulacije: Naravno, vaša bi dama vjerojatno radije imala stalni seks s vama nego da vas gleda kako pucate. Ali ako želite povećati glasnoću, najlakši način je da se odmorite kako biste ga ponovo napravili. 'Što češće to radite, manje ćete vremena dati tijelu da napuni rezerve', kaže dr. Brahmbhatt. 'Omogućavanje odmora u danu ili dva može vam pomoći da se vratite na svoju normalnu razinu ejakulata'.

Što prave žene kažu

'Činjenica da muškarci misle da sve što žene žele je oboriti s puno sjemena - do te mjere da radije preskočimo nekoliko dana seksa da bi se to dogodilo', iznenađuje me ', kaže Kayla , 26. 'Da je moj dečko stvarno to želio učiniti sa mnom, naravno, u tome bih se bavio, ali ideja da uvijek čekam pregršt dana samo da se to može dogoditi cijelo vrijeme vjerojatno bi me izluđivala (i ne na dobar način!). Očito, razgovarajte sa svojom ženom o svemu tome, svi su različiti. Ali stvarno mislim da nijedna žena ne bi rekla da bi radije čekala tri dana da povećate svoje rezerve ili kako god da se na trenutak osjećate poput porno zvijezde '.

Povećajte unos vitamina: „Iako je sjeme najpoznatije po transportu sperme, prosječna ejakulacija muškarca sadrži brojne druge bjelančevine, vitamine i minerale“, kaže Caleb Backe, stručnjak za zdravlje i wellness tvrtke Maple Holistics. 'Osim vitamina C i cinka, sjeme se sastoji od mnogih uobičajenih aminokiselina, uključujući arginin i lizin. Razlog je to što povećanjem unosa ovih komponenti možete učinkovito ojačati ejakulaciju. Postoje i studije koje sugeriraju da suplementi za seks poput rožnate koze korova, Gokshura i crna maka mogu pomoći u povećanju ejakulata. 'Jedno istraživanje u azijskom časopisu Andrology pokazalo je porast volumena sjemena nakon što je 12 muškaraca četiri mjeseca uzimalo dodatke maka (Lepidium meyenii)', kaže dr. Retiano. 'Ipak, sveukupni znanstveni dokazi nisu čvrsti za bilje.'

Prestanite pušiti:Ako ste pušač koji je pokušavao odustati, evo još jednog razloga za to. 'Pušenje je povezano s gotovo svim lošim stvarima koje se mogu dogoditi u vašem tijelu', objašnjava dr. Brahmbhatt. 'Neki teoretizirani pušenje može spriječiti vašu prostatu', sposobnost stvaranja izlučevina. Drugi vjeruju da je to potencijalno oštećenje živaca koje utječe na ejakulaciju. Bez obzira imate li probleme ili ne, prestanak pušenja dobro je za vaše zdravlje '.

Ostanite hidrirani: 'Kao i sva organska tvar, i naša se tijela uglavnom sastoje od vode', objašnjava Backe. 'Imajući to u vidu, neadekvatni unos vode može utjecati na cijelo tijelo, uključujući i vaše sjeme. Kako dolazi do dehidracije, vaše se tijelo počinje cijepiti u svu preostalu vodu, šaljući je tamo gdje je najpotrebnije za opstanak. Osim što će izbaciti toksine iz tijela i proizvesti zdraviji ejakulat, pravilna hidratacija također će povećati količinu sjemena koje proizvedete '.

Jedite dobro uravnoteženu prehranu: Ono što stavite u svoje tijelo je ono što ćete iz njega izvući - a ista takva logika odnosi se na vaš volumen ejakulacije. 'Dijeta koja ima nedostatak cinka, selena i tekućina bili bi glavni krivci', objašnjava dr. Reitano. 'Ključevi su tekućina, cink, aminokiseline (posebno aminokiseline poput arginina, karnitina, lizina), likopena i selena'. Pokazalo se da neke ključne namirnice povećavaju volumen sperme. Dakle, što biste trebali jesti kako biste ih unijeli više u svoju prehranu? 'Arginin, lizin i karnitin potrebni su za održavanje normalne razine testosterona, a nalaze se u namirnicama poput zobene pahuljice, crvenog mesa, peradi i tune', nastavlja on. 'Cink je sastojak sjemena, a svakim ejakulatom se otpušta oko 2mgs. Među namirnicama bogatim cinkom su crveno meso, puretina i kamenice. Likopen se nalazi u namirnicama poput rajčice, paprike i lubenice, a selen se nalazi u orasima '.

Pokušajte s Kegelovim vježbama: Iako neće povećati stvarni volumen vašeg ejakulata, kegelov trening može vam pomoći da ga snažnije snimite. 'Kegelove vježbe mogu čovjeku pomoći da ejakulira svoj puni volumen sjemena učinkovitije - premda, opet, čovjeku samo pomažu da isprazni svoju normalnu količinu', kaže dr. Retiano.